导读：女性身体的变化很多人都不在意，很容易就患上妇科疾病。在日常生活中，不管是什么病，都需要对症来调理以及保养。今天我们要来了解一下：如何预防卵巢功能下降？它的发病原因有哪些？

        如何预防卵巢功能下降？

        1、营养均衡：蛋白质和脂肪应保持相应水平，以养脾气，防止胃溃疡。

        2、多锻炼身体：经常进行室外活动及户外活动，可增加体内热量，改善血液循环，维持人体正常体温，延缓卵巢功能衰减或导致内分泌紊乱，进而影响卵巢组织的生理功能。

        3、补充含雌激素的食物：更年期妇女应多食含雌激素的食品，如牛奶、鱼、蛋等，它们可以有效地缓解骨质丢失，降低骨折发生率，抑制类纤维蛋白的形成。

        4、避免服用某些药物：尤其是含有雌激素的避孕药是最主要、最重要的预防肿瘤的有效方式之一。

        5、调节情绪：保持心情舒畅，情绪稳定不紧张不防抑郁。

        6、适量摄入糖类：多吃新鲜水果蔬菜，有助于预防便秘。

        7、少食用刺激性强的饮料：如咖啡，酒精会刺激神经，长期刺激也可能诱发肿瘤。

        8、不乱用药：不滥用抗生素，使道黏膜反复被破坏而导致不同程度的白带增多。

        9、注意卫生，饮食健康体检中发现子宫内膜增厚、宫颈大小与急性子宫内膜相同或者轻度增生等疾病时，切勿大意。

        10、在妊娠后放置宫内用药一段时间，并定期复查b超监测情况。因为当炎症发生得较早且治疗效果明显时，说明孕妇已怀了胚胎，采取保守治疗比积极治疗更有利。如果孕妇没有症状则对胎儿无伤害。

        11、控制自己的体重：适当给胎儿减少一些运动或是过分节食，但要知道这对宝宝有害。专家建议怀孕早期的准妈妈体重控制应从制订计划开始，由医生根据孕妇的具体情况确定分娩量多少和患者情况，调整膳食结构。更多体检知识，敬请关注善养生！

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