导读：本文导读：随着大环境污染的日益加重，很多人也相继患上了癌症。在日常饮食中要注意哪些食物是可以有效预防癌症的呢，一起来看看下文的介绍吧。

        如何防治癌症注意7个要点

        本文导读：随着大环境污染的日趋加重，很多人也相继患上了癌症。在日常饮食中要注意哪些食物是可以有效预防癌症的呢，一起来看看下文的介绍吧。

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        癌症是最可怕的疾病之一，所以我们应该对它有所警惕。对于自己所能尽早发现并及时治疗的疾病来说，定期检查很重要。那么你知道要怎么预防癌症吗又该如何未雨绸缪呢。其实想要防得癌症就要避免这些习惯

        1、不吸烟

        肺癌和烟草等有害物质会增加20倍以上。吸烟可提高细胞代谢功能，加速细胞突变，使癌细胞生长扩散。应避免或控制与癌症发生有关的各项因素。

        2、保持健康心态

        情绪激动等强烈刺激和暗示容易诱发癌症，但大部分由导致癌症的各种因素引起，过度紧张、焦虑和恐惧往往是癌症的报警信号。专家建议平稳心态，做到心理调节和守时工作。

        3、坚持体育锻炼

        运动有助于增强人体免疫系统抵御外来寒冷的能力，提高身体素质，减少患病几率。美国研究证实：经常适度的体育运动有助于抵抗感染，提高身体抵抗力。另外需要注意的是，人们没有体力和时间进行剧烈运动，锻炼后反而会降低体内免疫力。因此每天应当保证4小时睡眠。只有长期坚持体育锻炼才能提高机体的免疫功能。

        4、多吃鱼黄绿色食品

        新鲜蔬菜和水果含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质及多种保健成分，如西红柿、胡萝卜、绿叶子等都具有抗癌作用，适量食用有利于对抗基损伤造成的伤害。此外夏季热，爱出汗频繁的人群更应注意营养均衡，以免发生腹泻、中暑等症状。食用时以大火快炒为好。

        5、合理安排每日饮食

        中国传统医学认为，胃属，起居开始顺应自然界的变化

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