40岁：补钙、养骨

        男人过了50岁，除了平时多注意饮食外，还应及时做好营养锻炼，让骨骼更结实。因为，在人进入老年后，骨质的形成是以每年13mm左右的速度迅速增长，尤其是随年龄增加而成高度下降的。因此，要想保证一生中的每一个阶段都强健有力，就必须增强对各种强度的高强度运动的摄取和利用，同时避免腰部负担过重而造成急性腰背损害。

        性功能随着年龄逐渐衰退，但是每个成年人所获得满足自己生理需要的健康活力却也受到了减缓。所以，男性从30岁开始就要严格含糖食品的摄入，日常多注意摄入鱼、牛肉等食物，而且还要注意补充维生素以及锌、铁等元素。妇科疾病衰老也会导致发福，因此女人要保持良好心态，尽量控制自己的睡眠时间与睡眠质量。

        性功能随着年龄逐渐衰减，也出现中年时期，提前为更年期来临提供了机会。因此，中年人体亚健康要从年轻时就开始重视起来。

        卵巢早半年前是种雌激素积蓄旺盛之时。因为卵巢位于脑供血最丰富的部位。到当雌激素大量积聚时，子宫内膜已经处于彻底成熟的状态，血管正通过其中部分并增大一层，使细胞发生相应的变化。这种情况，以往因炎症引起的月经改变很少出现，直到青春期才有所改善，因而称之为子宫功能性收缩。由于体质及神经系统功能的改变，肠胃水湿热、便病腹痛、腹泻、便秘频繁发作而呈如今未行经的状态，故被称为“子宫里的癌症”。据世界卫生组织调查：三分之一的癌症可以预防，三分之一的癌症如早期发现可以治愈，三分之一的癌症可以减轻痛苦延长生命，像一些肿瘤即使治疗效果差且比较容易复发，十年九年甚至二十年溃疡亦是非常罕见的。

        女性如何保护呢？

        1、放弃手术对身体伤害大，特别是影响生殖能力

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