男性习惯高发，我们要在日常生活中做好预防工作，避免习惯引发疾病，增强男性生育能力。那么，有哪些呢？

一、定期体检，男性疾病影响着我们的的身体健康，做好疾病的早期预防。如有肺部感染、咳嗽、咯血、发烧、工作及生活环境变化等。定期进行各项检查，及早发现疾病，及早治疗，能有效地预防疾病发生，这是对家庭、社会负责，可给我们提供优质的健康体检服务。

二、多运动，户外运动，户外漫步都可以有效的预防男性习惯。运动可以增强体质，提高机体对疾病的抵抗能力，而登山是提高身体素质的好方法，它不仅能增强男性机体的抵抗力，而且对于男性身体而言，还可以提高男人的逻辑攻击性和规范性，有利于疾病的康复。

三、健康饮食，合理补充膳食营养，要以优质的蛋白和少量的维生素为宜，每人每天应保证摄入至少300至400g的蛋白质和适量的脂肪。

四、避免烟酒，烟酒是最好的预防男性习惯，吸烟能够影响男性的质量，甚至导致萎缩。长期烟酒伤害的生存能力，影响男性身体，因此，男人应该戒烟戒酒，长期少量饮酒对的活力和数量都有着极大的影响，此外长期大量饮酒还会导致男性患上骨质和其他一些疾病。

五、少吃糖。随着生活水平的提高，很多男性都不再愿意应酬，一顿饱一顿对着餐桌，哪怕一碗米饭、一顿蔬菜、一顿早餐，这样的方式是不健康的。此外，人体内的脂肪也是日益增多的，这些多余的脂肪就是激素的结果，转化成了雌性激素。所以说，男性朋友要少吃糖

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