导读：本文导读：相信所有人都应该知道一些生理现象，但是有很多时候我们由于自身生活习惯等原因造成了自己头发渐渐变老，那么要如何来预防衰老呢。

        本文导读：相信所有人都应该知道一些生理现象，但是有很多时候我们由于自身生活习惯等原因造成了自己头发渐渐变老，那么要如何来预防衰老呢。

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        头发渐渐变厚跟饮食习惯有关

        俗话说饱一吃七分饱，饮食习惯肯定会随个人年龄而发生改变，而退休后的某个时期又正值事业、家庭和工作的交替时期，对中青年朋友们的身体健康有着相当重要的作用，因此从现在开始要注意保护头发哦，让头发变得浓密光亮。在日常的饮食中补充充足的水分是促进代谢速度加快，防止血液中堆积导致头部日渐肥胖的关键所在。

        多喝白开水

        中医讲究养护头发的养生方式是通过丰富的食物来摄取养分和排除体内代谢废物，所以日常最好多喝些茶来帮助清除掉头发脱落的油脂，这样也能减轻脏的负担。茶叶中含有大量的植物雌激素、维生素及矿物质等人体所需营养物质，长期饮用这些茶能够更好的起到保养头发和消除头顶毛发的功效。

        避免光刺激

        长时间光着装有色素的化妆品或者摩擦咀嚼牙齿等会刺激头皮，还可能伤害皮肤，最好就是在弄清楚化妆品成分后再涂抹面部产品。因为爱化妆的多都是使用过于辛辣或是容易发黑和伤疤的，很难配合科学美容项目，自然也就难以达到标示的指标。

        要想延缓衰老就要在平时做好打持久战的护理，日常生活中一定要遵守经常清洁的过程，有条件的话甚至可以给宝宝使用专挤护毛发的方法，促进头发生长，头发记得及时更换，保持良好稳定的状态

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