导读：近些年来，女性患腺和子宫疾病的急剧上升，特别是市区入厂职工、长期在室内工作的白领女性，腺癌的发病率明显增高。那么，呢？

近年来，随着社会压力的不断增加，患腺和子宫疾病的急剧上升，特别是市区入厂员工、长期在室内工作的白领女性，腺癌的发病率明显增高。那么，呢？1、做好房的呵护。坚持适宜的体育锻炼，积极参加运动可以促进血液循环，使雌激素和脂肪三酯水平降低，从而达到预防腺增生以及良性肿瘤发生的目的。2、注意调整饮食结构。千万不要减肥，更不能营养过剩，以免引发肥胖导致患病。3、平时应注意经期卫生及休息规律，防止因内分泌失调而出现月经紊乱。4、保证充足睡眠，避免过度劳累，生活紧张、精神疲劳，从而会引起体内分泌异常增多。5、定期体检。定期体检是很有必要的健康保健措施，它能够及早发现病情、及时干预，做到早诊断、早治疗、康复。6、做好房自我调节。每一个女人都需要自个检测腺是否正常，一旦发现身体异常状况，如呈现房不对称、大小不一等情况，应该立刻到正规医院就诊。7、注意房体格变化、心情变化。8、在对腺致密或孕妇进行血清和尿液检测后，可早期识别高危妊娠，并通过长久稳定、有效的腺管新方法不断完善其腺病变的防治控制。9、加强避孕，计划生育。10、职业女性中应多次接受常规尤其是检查。因为人类有关癌症与职业关系密切，职业女性相随各种年龄妇女人群的特殊性，定期接受妇科检查对成年后再进行改进操作，可减少侵扰，为中、老年妇女提供治病的机会。11、宫颈刮片检查由于宫颈癌前病变发展成第二期（即癌），且容易复发，故目前多主张采用联合病理检查的方式

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