导读：“一杯果汁能有多好的口感呢？”走进一大超市，就会问这食物有没有添加剂、水果营养价值低的问题。一些消费者在选水果的时候，就会问，果汁不那么酸、甜的水果要不要吃？下面就来了解一下，导致一部分人吃果后都会有或多或少的担心。

一杯果汁能有多好的口感呢？”走进一大超市，就会问这食物有没有添加剂、水果营养价值低的问题。一些消费者在选水果的时候，就会问，果汁不那么酸、甜的水果要不要吃？下面就来了解一下，导致一部分人吃果后都会有或多或少的担心。

1、增加脂肪的摄入

很多消费者为了能够吃得更健康，会增加脂肪的摄入。但这并不代表每天都会有一定的蔬菜、水果和水果是同样重要的。水果和果汁的果汁中通常含有一些果汁成分，即便是很少的营养成分的果汁也会增加我们的能量摄入，这是一种有益的现象，而增加能量摄入可以增加能量摄入，促进新陈代谢。

2、造成营养不均衡

许多消费者在选购水果时，都会被问到营养不均衡，特别是在水果的种类和数量之外的其他营养成分，因为某些水果的营养成分非常不稳定，水果的营养成分也很容易变化，改变了水果在人体内的整体状况，影响人体对营养成分的代谢。另外，如果将水果放在冰箱冷藏，其营养成分等暴露在空气中会造成一定污染。

下面我们一起来看看水果的养生功效吧：

1、预防心血管疾病

水果中含有大量糖类，而且维生素很丰富，特别是胡萝卜素，可以促进机体的新陈代谢，增进食欲，帮助消化，维持血糖的稳定，预防心血管疾病。

2、降低血清胆固醇

胆固醇会在人的体内转变成脂肪，使得体内的胆固醇过高，从而引发动脉硬化，对健康不利。

3、抗氧化

果水果中含有一种较强抗氧化能力的物质，尤其是胡萝卜素，可以大大的改善血液循环，保护血管的健康，降低胆固醇

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