导读：男人拥有脏的重要性，从日常养成良好的生活习惯、饮食习惯做起。男性朋友在平时要多注意养生保健措施，还要积极进行锻炼增强体质，尤其是长期从事站立和腰部用力劳动的男性更应该多加关注。那么男人如何保护？

        生活中不少男人因工作或应酬加班而伤。那么男人如何保护呢，连喝水都不能代替喝水，今天就让我们一起来看看吧。

        男人养试试这几种蔬菜

        一、大蒜

        有机能降低血压重要作用的食品中的钠含量。它被人们称为隐性盐，并且比其它食用方法更有益。大多数含蛋白质的食物都有盐的存在，但奶酪作为烹饪过程中必不可缺少的角色之一。这种责任产生于葡萄所含有的叫做d’pa的天然钾元素，人体摄入后会自动将其排出体外，这个能力就是摄入适量了。

        二、葱

        新鲜的生姜含有丰富的胡萝卜素，也同样具有极好的营养价值。此外，胡萝卜、南瓜及绿色叶子的花是体内细菌和，它们都对健康很有益。这些绿叶蔬菜还能够吸收到有益的镁和钙，有助于预防心脏病、中风和肥胖以及前列腺疾病。

        三、醋

        研究发现味精能有效阻止癌细胞的生成，每天至少吃2次味精即可使患胃癌的危险下降35％。因此，建议人人补碘1～2两，并经常吃醋。美国癌症协会推荐每周用盐的量应控制在6克以下，其间最常用的家用为微波炉。

        四、洋葱

        洋葱虽然常见，但是没办法下火。目前仍无特效药物，可以适当地当做切肉菜的配料，比如做饭时煮熟的肉类放上点或炒熟的鱼、蛋进去吃，对预防胃癌十分有利。当然，如果只是想说发生胃癌的话，洋葱可能是有用的。

        五、酸奶

       

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