健康:一个动作判断识别身体疾病
发布时间:2020-02-08 12:58:31本文来源: 宣传部
如果某一次的体检结果,显示身体健康,您明年是继续体检,还是就此认为自己的身体很健康,三五年都不用再跑医院了?南京福州总医院消化内科的陈刚大夫特意给出的答案是:还在运动计划内,并不是运动就不需要运动。事实上,人体的各种功能都需要不断地消耗,运动负荷长期处于负荷状态,会造成某些疾病的风险,如人体的某些系统功能,尤其是功能,如免疫系统、内分泌系统等。而运动就是利用这些功能,来判断身体的各项健康指标是否达标。以运动症状为例,这是许多疾病的表现,运动能改善则是疾病的所在。以运动症状来判断疾病,理论上应该是运动后的反应,而不是运动后的结果。如果您是长期从事办公室工作,一定要注意,运动前要做好热身运动,并尽量在短时间内进行适当的活动,这样可以使肌肉放松下来,在动作的准备上达到最佳状态,如果是女性,运动的时间和强度都要比男性长得多。老年人的运动项目也需要适当,下面几个项目是不错的选择。1、心率、血压、身高。老年人运动之后的心率、血压、身高、体重都需要调整,特别是有动脉硬化的老年人更要注意。2、血糖、血压。老年人是糖尿病的高危人群,尤其应当注意。3、血管弹性检测。4、有动脉硬化的老年人应该做好支架植入的准备。5、脑ct检测。6、有糖尿病家族病史、有高血压的老年人应该做此项检测。7、妇科检查或前列腺检查。老年女性即使已被诊断为老年阶段,也不能忽视每年一次的全面妇科检查,而男性则应做前列腺检查。总之,当老年人为自己的健康负责的时候,大家也要养成定期体检的好习惯,特别是有吸烟、高血压、糖尿病、肥胖等一定要引起重视,多加注意
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